3 trucs de récupération post Gran Fondo

3 trucs de récupération post Gran Fondo

La fin de semaine Crossroads a été difficile sur le corps? C’était peut-être votre première grosse sortie de la saison? Voici trois conseils à utiliser dans le futur pour une récupération active après une grande sortie d’endurance, un entrainement à haute intensité ou...
5 conseils pour un entraînement efficace

5 conseils pour un entraînement efficace

La vie peut être parfois compliquée, mais l’entraînement ne devrait pas l’être. Je suis entraîneuse depuis maintenant près de 15 ans, après 17 ans de carrière en tant que triathlonienne professionnelle, et je dois dire que je passe moins de temps à me préoccuper des...